Gorengan sering menjadi pilihan menu buka puasa di Indonesia, seperti bakwan, risol, tahu isi, pisang goreng, dan pastel. Namun, konsumsi gorengan sebaiknya tidak berlebihan untuk menghindari penambahan berat badan. Dokter Ngabila Salama menyatakan bahwa gorengan memiliki kandungan kalori tinggi, seperti bakwan, tahu isi, dan...
Selama kehamilan, asupan zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah yang cukup dalam tubuh. Zat besi dibutuhkan untuk mengimbangi peningkatan volume darah selama masa kehamilan guna mencegah risiko bayi lahir prematur, berat badan lahir rendah, serta depresi pasca melahirkan. Untuk mendapatkan asupan...
Bulan Ramadhan identik dengan kurma, buah yang selalu menjadi favorit banyak orang. Tidak hanya karena rasanya manis, kurma juga direkomendasikan oleh para dokter sebagai makanan yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Menurut dokter spesialis gizi dari klinik Eka Hospital Pekanbaru, Erwin Christianto, berbuka...
Kayu manis memiliki senyawa aktif seperti cinnamaldehyde yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh dalam mengatur kadar gula darah selama puasa. Menurut dr. Danang Ardiyanto, pakar kesehatan, konsumsi teh kayu manis dapat menjaga keseimbangan energi tubuh dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan...
Setelah seharian menahan lapar dan haus, berbuka puasa membutuhkan persiapan yang tepat terutama dalam memilih minuman yang sesuai. Konsumsi minuman yang tepat dapat membantu proses pencernaan dan mengembalikan energi tubuh setelah berpuasa. Salah satu pilihan terbaik adalah wedang temulawak, minuman herbal yang kaya manfaat...
Ketika Anda berusaha menurunkan kolesterol saat menjalani puasa, selain mengatur pola makan, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan untuk mencapai hasil yang efektif. Pertama, pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum minimal 8 gelas air putih sehari, terbagi saat sahur, berbuka, dan sebelum...
