Ketika Anda berusaha menurunkan kolesterol saat menjalani puasa, selain mengatur pola makan, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan untuk mencapai hasil yang efektif. Pertama, pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum minimal 8 gelas air putih sehari, terbagi saat sahur, berbuka, dan sebelum tidur. Kedua, tetap aktif dengan melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau stretching setelah berbuka. Aktivitas fisik membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menjaga kesehatan jantung. Jika Anda sedang mengonsumsi obat kolesterol, penting untuk konsisten dalam minumnya sesuai anjuran dokter, bahkan ketika sedang berpuasa. Sesuaikan jadwal minum obat dengan waktu sahur dan berbuka untuk memastikan pengobatan tetap efektif. Terakhir, bagi yang memiliki riwayat penyakit jantung atau kadar kolesterol tinggi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum berpuasa untuk mendapatkan saran yang sesuai. Dengan memperhatikan hal-hal ini, Anda dapat menjalani ibadah puasa dengan baik tanpa mengabaikan kesehatan dan pengobatan kolesterol.