Aktor Amanda Manopo telah membagikan rahasia di balik transformasi tubuhnya yang mengesankan. Dalam wawancara dengan TSMedia pada Maret 2024, Amanda mengungkapkan bahwa pola hidup sehat, termasuk minum air putih, memainkan peran penting dalam penurunan berat badannya. Dengan defisit kalori, olahraga rutin, dan minum air putih, Amanda berhasil menurunkan berat badannya dari 64 kg menjadi 49-50 kg. Kombinasi ini tidak hanya membantu perubahan berat badan tetapi juga meningkatkan kesehatannya secara keseluruhan.
Minum air putih secara teratur dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Menurut National Library of Medicine, air adalah komponen terbesar dalam tubuh manusia. Hidrasi yang cukup terkait dengan peningkatan kolesterol baik (HDL), seperti yang ditunjukkan dalam studi terhadap orang dewasa yang lebih tua. Framingham Heart Study menekankan pentingnya asupan air yang cukup, yaitu 2,7 liter per hari untuk wanita dan 3,7 liter untuk pria, untuk menjaga kesehatan metabolik tubuh. Dengan menjaga asupan cairan, tubuh dapat berfungsi dengan optimal.
