Memilih menu sahur yang tepat sangat penting untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh selama berpuasa. Selain makanan pokok, lauk pauk, dan sayur, buah-buahan juga berperan penting karena mengandung vitamin, mineral, dan serat. Beberapa buah seperti pisang dan semangka sering direkomendasikan sebagai pilihan buah untuk...
Saat memasuki waktu buka puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat setelah menghindari makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari. Salah satu cara untuk memulai buka puasa dengan baik adalah dengan meminum segelas air putih terlebih dahulu, kemudian diikuti dengan makanan yang lembut dan mudah...
Diet diabetes lebih dari sekadar menghindari makanan tertentu, tetapi tentang mengontrol porsi dan memilih jenis makanan yang sesuai. Fokus utamanya adalah menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan yang signifikan. Dengan pola makan yang sehat, penderita diabetes bisa mengelola kondisi mereka dengan...
Makanan tradisional memiliki keunggulan gizi yang tidak bisa diabaikan. Misalnya, masakan Padang terkenal dengan sumber gizi yang beragam, sedangkan bubur Manado dan bubur tinutuan memiliki komposisi gizi yang lengkap. Menurut Pendiri Yayasan Makanan dan Minuman Indonesia (YAMMI), Khoirul Anwar, masyarakat Papua juga mengkombinasikan papeda...
Ikan sidat kaya akan kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan protein berkualitas tinggi, asam lemak omega-3, vitamin, dan mineral penting membuat ikan sidat menjadi pilihan makanan yang tepat. Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, sementara asam lemak omega-3 membantu mengurangi...
Liputan6.com, Jakarta Menjaga keberlanjutan pangan dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang beragam. Misalnya, dalam memilih sumber karbohidrat, maka sebaiknya tidak terpaku pada nasi.
“Tahukah Anda, bahwa di Indonesia terdapat 77 sumber karbohidrat dan 389 buah lokal? Banyak, ya! Artinya, selain nasi, kita punya 76 pilihan...
