Orang dengan riwayat diabetes atau keturunan diabetes disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan jika menunjukkan gejala yang mencurigakan. Beberapa gejala diabetes tidak selalu terjadi, oleh karena itu, disarankan bagi individu yang berusia 30 tahun ke atas untuk melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara teratur setiap...

Memilih menu sahur yang tepat sangat penting untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh selama berpuasa. Selain makanan pokok, lauk pauk, dan sayur, buah-buahan juga berperan penting karena mengandung vitamin, mineral, dan serat. Beberapa buah seperti pisang dan semangka sering direkomendasikan sebagai pilihan buah untuk...

Saat memasuki waktu buka puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat setelah menghindari makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari. Salah satu cara untuk memulai buka puasa dengan baik adalah dengan meminum segelas air putih terlebih dahulu, kemudian diikuti dengan makanan yang lembut dan mudah...

Selama bulan puasa, jam makan menjadi lebih terbatas yang memungkinkan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan nyaman untuk lambung. Hal ini bisa mengurangi pemicu maag yang dapat terjadi. Ngabila menjelaskan bahwa puasa memungkinkan seseorang untuk lebih mengontrol konsumsi makanan yang dapat memicu iritasi lambung...

Kurma, juga dikenal sebagai Phoenix dactylifera, merupakan buah yang berasal dari pohon kurma dan umumnya ditemukan di daerah Timur Tengah dan sekitarnya. Sejarah mencatat bahwa kurma pertama kali dikenal berasal dari wilayah yang sekarang disebut Irak, meskipun orang Mesir telah menggunakan buah ini untuk...

Selama bulan puasa, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan agar menghindari lonjakan gula darah setelah berbuka. Ngabila menyarankan untuk memilih makanan dengan indeks glikemik rendah dan melakukan aktivitas ringan setelah berbuka. Menurut dokter spesialis gizi klinik RS EMC Tangerang, Kristina Joy Herlambang, puasa...