Olahraga dengan latihan beban diklaim dapat membantu perempuan tetap bugar, cantik, dan awet muda menurut Salsabila. Latihan ini tidak hanya memperkuat otot tetapi juga menjaga postur tubuh agar tetap proporsional serta menyiapkan tubuh untuk menghadapi perubahan di berbagai fase kehidupan. Jenis latihan fisik ini menggunakan alat berbobot seperti dumbel, barbel, atau bahkan berat tubuh sendiri untuk membangun otot dan meningkatkan kekuatan.
Manfaat olahraga tidak hanya terasa pada fisik tetapi juga pada kesehatan mental. Melalui stimulasi pelepasan hormon endorfin, olahraga dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi tingkat stres. Dengan tubuh yang kuat dan pikiran yang positif, perempuan dapat menghadapi aktivitas sehari-hari dengan semangat yang lebih tinggi, tanpa mudah lelah atau terpengaruh secara emosional.
Sebagai tambahan, kecantikan bukan hanya tentang penampilan fisik yang segar tetapi juga energi positif dan rasa percaya diri yang bersumber dari dalam diri. Dengan menjaga kesehatan dan kebugaran melalui olahraga, perempuan dapat merasa lebih baik secara holistik dan menunjukkan kecantikan yang sejati.
