Liputan6.com, Jakarta - Selama bertahun-tahun, kita sering mendengar bahwa untuk menjaga kesehatan yang optimal dan memperpanjang umur, kita harus jalan kaki 10.000 langkah setiap hari. Angka ini bahkan seringkali menjadi tujuan harian yang dipromosikan oleh berbagai perangkat pelacak kebugaran. Namun, tahukah kamu bahwa mitos ini mungkin tidak...

Aktivitas yang tampak sepele ini ternyata memiliki dampak luar biasa pada kesehatan fisik dan mental kita. Berikut adalah beberapa manfaat berjalan kaki yang menjadi hobi Kim Seon Ho: 1. Peningkatan Kesehatan Jantung Berjalan kaki setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi...

Liputan6.com, Jakarta - Berjalan kaki secara teratur bisa memberi manfaat pada kesehatan tulang seperti disampaikan Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) DR. dr Adib Khumaidi, Sp.OT. Menurutnya, jalan kaki yang dilakukan teratur dapat bermanfaat bagi pertumbuhan tulang pada masa kanak-kanak hingga...

Anda mungkin pernah mendengar bahwa berjalan 1000 langkah sehari dapat menjaga tubuh tetap sehat dan berat badan terkontrol. Bagi mereka yang bekerja di lapangan, ini mungkin mudah dicapai, tapi bagi pekerja yang menghabiskan waktu duduk di belakang meja, hal ini bisa menjadi tantangan. Bayangkan, berangkat ke kantor...

Olahraga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental kita. Namun, penelitian menunjukkan bahwa berjalan di tepi air dapat memberikan manfaat yang lebih besar. Menurut Michele Stanten, seorang instruktur kebugaran bersertifikat ACE, pelatih jalan kaki, dan penulis buku, berjalan di sekitar air dapat meningkatkan...