Jalan kaki bisa dilakukan di dalam ruangan atau di luar ruangan, baik itu memutari lingkungan atau taman maupun di atas treadmill. Ketika memilih antara jalan kaki di indoor atau outdoor, ada kelebihan yang dimiliki masing-masing, menurut Dokter spesialis ortopedi dan traumatologi konsultan Adisa Yusuf...

Berjalan kaki dan angkat beban bukan hanya bermanfaat bagi Kim Seon Ho, tapi juga bagi pasien yang berhasil menurunkan gula darah, kolesterol, dan tekanan darah tanpa obat. Seorang Internist Konsultan Ginjal Hipertensi, dr. Decsa Medika Hertanto, Sp.PD, membagikan kisah sukses pasien yang rutin melakukan...

Menurunkan berat badan dan meningkatkan kebugaran adalah tujuan yang sering dicari setiap kali memasuki Tahun Baru. Sebelum memutuskan untuk bergabung dengan gym, penting untuk mengetahui seberapa fit kondisi tubuh Anda saat ini. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan Tes Rockport Walk (RWT), sebuah...

Stres adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan menghambat proses penurunan berat badan. Ketika seseorang merasa stres, tubuh akan menghasilkan hormon kortisol yang dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan tidak sehat dan mengganggu kualitas tidur. Berjalan kaki secara teratur, terutama...

Menjaga langkah berjalan penting untuk kesehatan secara keseluruhan, menurut Farrell. Kemampuan untuk mempertahankan gaya berjalan normal mendorong sistem tubuh, meningkatkan mobilitas, kemandirian, dan mengurangi risiko jatuh. Demensia dapat dicegah dengan gaya hidup sehat, dan Farrell menyarankan berjalan kaki dengan berbagai kecepatan untuk meningkatkan refleks....

Liputan6.com, Jakarta - Jalan kaki adalah salah satu aktivitas yang sering direkomendasikan untuk menjaga kesehatan. Menurut The Indian Express, jalan kaki secara rutin bukan hanya efektif membakar kalori, tapi juga meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida. Dengan meningkatkan sirkulasi...