Apakah Anda pernah mengalami kejadian terbangun karena tanpa sadar melakukan gerakan kasar seperti menendang, memukul, atau bahkan melompat dari tempat tidur saat sedang bermimpi? Menurut laporan dari Everyday Health, bagi beberapa orang yang menderita REM Sleep Behavior Disorder (RBD), hal tersebut bukanlah sekadar mimpi biasa, melainkan sesuatu yang benar-benar terjadi saat mereka sedang tidur.
Menurut informasi dari Cleveland Clinic, RBD adalah gangguan tidur dimana seseorang secara tidak sadar bertindak sesuai dengan isi mimpinya saat dalam tahap tidur. Gerakan yang muncul selama episode RBD dapat berbahaya dan berpotensi menyebabkan cedera baik pada diri sendiri maupun pasangan tidur, terutama jika mimpi yang dialami bersifat agresif atau kekerasan.
RBD termasuk dalam kelompok parasomnia, yakni gangguan tidur yang ditandai dengan perilaku tidak normal saat tidur, terutama pada tahap Rapid Eye Movement (REM), dimana mimpi aktif paling sering terjadi. Pada tahap REM, tubuh normalnya mengalami kelumpuan otot sementara agar tidak bergerak saat bermimpi. Namun, pada penderita RBD, mekanisme ini tidak berfungsi sehingga menyebabkan berbagai gerakan seperti twitch kecil, berteriak, atau bahkan melompat dari tempat tidur.
Seorang diplomat sekaligus anggota American Board of Sleep Medicine, Michael Breus, PhD, menjelaskan bahwa kebanyakan orang yang mengalami RBD tidak menyadari tindakan yang mereka lakukan saat tidur dan seringkali dilaporkan oleh pasangan tidur mereka. Fenomena yang terjadi saat tubuh gagal “diam” saat bermimpi ini menjadi penting untuk dikenali agar bisa menghindari risiko cedera dan mengelola gangguan tidur ini dengan lebih baik.
