Ketika merasa terjebak dalam pembekuan fungsional, mengatasi kondisi ini menjadi hal yang sangat penting. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi keadaan ini. Pertama, adalah dengan terhubung dengan alam. Penelitian menunjukkan bahwa berada di lingkungan alam terbuka atau di sekitar air dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kreativitas. Selain itu, berolahraga juga dapat membantu dalam meningkatkan suasana hati dan energi dengan pelepasan endorfin melalui keringat. Tertawa juga memiliki manfaat yang besar, karena selain melepaskan endorfin, tertawa juga dapat merangsang sistem saraf parasimpatik untuk mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.
Selain itu, bekerja dengan jeda juga merupakan cara efektif untuk mengatasi pembekuan fungsional. Mengambil istirahat sesaat ketika bekerja bisa membuat kinerja menjadi lebih efektif. Bernapas dengan penuh kesadaran juga dapat membantu mengurangi stres, bahkan mengurangi hormon stres dalam tubuh. Berbuat baik pada diri sendiri seperti memaafkan diri sendiri dan menerima perasaan juga dapat membantu mengatasi hambatan fungsional, termasuk pembekuan fungsional itu sendiri.
Terakhir, berbicara dengan seorang ahli juga bisa menjadi solusi bagi orang yang merasa sulit menjalani kehidupan sehari-hari dan kehilangan makna hidup. Dengan bantuan seorang terapis, mereka dapat menemukan solusi untuk mengatasi kehilangan motivasi dan makna hidup.
