Sarapan memegang peranan penting dalam memulai hari dengan baik. Selain memberikan energi dan meningkatkan fokus, sarapan juga memberikan manfaat kesehatan yang tak terhingga, terutama jika dipadukan dengan menu yang tepat. Jika sarapan berat terasa terlalu mengisi, ada pilihan menu sarapan ringan namun tetap bergizi yang bisa menjadi pilihan. Beberapa resep sarapan yang sehat dan sederhana dapat ditemukan, salah satunya adalah Avocado Punch. Alpukat, yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, dapat menjadi bahan dalam sarapan sehari-hari. Mengonsumsi alpukat disebut dapat menurunkan kadar asam empedu dalam tinja serta memperkaya bakteri fermentasi serat. Selain itu, biji chia juga dapat menjadi pilihan dalam sarapan sehat. Biji ini terbukti membantu mengatur gula darah dan meningkatkan pencernaan, sehingga cocok untuk mereka yang memiliki diabetes. Ada pula oatmeal dengan buah segar, telur dadar, dan kombinasi buah bit dengan yogurt yang cocok untuk menjaga kebugaran tubuh. Semua resep tersebut sederhana dan dapat disiapkan dengan mudah untuk memulai hari dengan penuh gizi.