Pada 31 Maret 2025, umat muslim memperingati Hari Raya Idul Fitri yang lebih dikenal sebagai Lebaran. Selain aspek spiritual yang penting, Lebaran juga menjadi momentum untuk bertemu keluarga dan menikmati hidangan khas. Namun, tetaplah memperhatikan kesehatan agar merayakan Lebaran dengan baik, terutama bagi yang merayakan di kampung halaman.
Pertama, penting untuk tidak makan berlebihan meskipun menggoda dengan banyaknya makanan setelah berbulan-bulan puasa. Kontrol berat badan yang baik selama puasa tidak boleh diabaikan. Bagi penderita diabetes atau hipertensi, konsumsi makanan berlebihan dapat berdampak negatif pada kondisi kesehatan. Gangguan pada sistem pencernaan seperti perut kembung dan masalah pencernaan lainnya juga bisa terjadi akibat makan berlebihan.
Kedua, sebisa mungkin hindari minuman berpemanis dalam kemasan dan konsumsi kue manis secara berlebihan. Meskipun sesekali boleh menikmati makanan manis, lebih baik minum air putih untuk menjaga kesehatan. Optimalisasi pola makan dan minum saat Lebaran dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.