Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran seringkali dihubungkan dengan konsumsi makanan tinggi lemak dan bersantan, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti hipertensi, diare, dan kolesterol tinggi. Untuk menghindari dampak negatif tersebut, dokter spesialis penyakit dalam Faisal Parlindungan menyarankan beberapa langkah yang dapat diambil.
Faisal menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan bersantan seperti rendang atau opor ayam, serta sayur labu siam. Meskipun demikian, tidak dilarang sama sekali namun sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil atau diganti dengan kuah bening. Lemak jenuh dalam makanan bersantan dapat meningkatkan kolesterol dan hipertensi, sementara kurangnya serat dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit.
Selain itu, Faisal juga menekankan pentingnya untuk meningkatkan konsumsi sayuran dan buah yang kaya serat selama Lebaran. Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan memperlancar pencernaan. Selain itu, produk fermentasi seperti yoghurt juga disarankan, karena dapat meningkatkan bakteri baik di pencernaan yang membantu melancarkan pencernaan, menurunkan kolesterol dan tekanan darah, serta mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah.