Pasien dengan kolesterol tinggi dan hipertensi perlu memperhatikan gaya hidup sehat, termasuk melakukan olahraga secara rutin. Dr. Mohammad Pranandi, seorang spesialis penyakit dalam, menyarankan olahraga dengan intensitas moderate aerobic, yang mampu meningkatkan denyut jantung. Olahraga intensitas sedang biasanya membuat jantung berdetak lebih cepat, namun tidak sampai kelelahan, sehingga membuat tingkat latihan terasa menantang namun masih bisa berbicara tanpa kesulitan. Beberapa contoh olahraga dengan intensitas sedang yang direkomendasikan termasuk bersepeda, jalan cepat atau lari, serta renang. Inti dari olahraga ini adalah membuat pasien merasa terpacu tanpa kelelahan yang berlebihan, sehingga tetap bisa menjaga kesehatan meskipun memiliki kondisi kolesterol tinggi dan hipertensi.
