Saat memasuki waktu buka puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat setelah menghindari makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari. Salah satu cara untuk memulai buka puasa dengan baik adalah dengan meminum segelas air putih terlebih dahulu, kemudian diikuti dengan makanan yang lembut dan mudah...

Rutinitas pagi yang sederhana namun konsisten memiliki manfaat besar untuk kesehatan, terutama dalam mengurangi lemak perut. Dengan kebiasaan sehat tersebut, Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan energi, dan membakar lemak tanpa perlu melakukan olahraga berat. Seorang nutrisionis, Gauri Anand, membagikan lima rutinitas pagi yang...

Liputan6.com, Jakarta Minati Atmanegara dikenal sebagai salah salah satu aktris kawakan yang konsisten menjalankan gaya hidup sehat. Namun, ia mengaku tidak terlalu keras pada dirinya termasuk masih makan gorengan. "Kalau ada gorengan seperti melambai-lambai di meja makan begitu ya, ya saya ambil satu," kata Minati. Menurut...

Sebelum tidur, ada satu hal yang dapat dilakukan untuk membantu membuat hari lebih bahagia, yaitu dengan menulis jurnal bersyukur atau gratitude journal. Tidak perlu hal-hal besar yang ditulis, melainkan hal-hal sederhana seperti mampu berolahraga selama 20 menit, makan makanan favorit, atau bisa mengobrol dengan...