Bulan Ramadan sebentar lagi tiba, dan saatnya mulai mencari inspirasi menu buka puasa yang lezat, sehat, dan praktis. Salah satu pilihan menarik adalah bakso goreng kopong yang tinggi protein. Tak hanya gurih dan renyah, bakso goreng kopong juga kaya akan protein, ideal untuk mengembalikan...

Bagi Anda yang sedang berusaha menjalani pola makan sehat atau sedang dalam program diet, menemukan menu yang rendah kalori namun tetap lezat bisa menjadi sebuah tantangan. Salah satu opsi makanan sehat yang layak dicoba adalah orek tahu telur. Makanan ini tidak hanya tinggi protein...

Bila Anda tengah berupaya menurunkan berat badan namun sampai saat ini belum memperoleh hasil yang diinginkan, ada beberapa metode yang dapat Anda coba. Melalui penelitian klinis melibatkan 813 orang diidentifikasi beberapa faktor yang bisa mempercepat penurunan berat badan. Para partisipan dibagi menjadi empat kelompok...

Setiap individu memiliki kebutuhan protein yang berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, dan tingkat aktivitas fisik. Menurut Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 29 Tahun 2019, pria memerlukan sekitar 65 gram protein per hari sedangkan wanita membutuhkan sekitar 60 gram. Namun, untuk...

Berdasarkan informasi dari Badan Pusat Statistik pada Maret 2023, rata-rata konsumsi protein hewani dan nabati di Indonesia masih tercatat sebesar 62,3 gram per kapita per hari. Jika kita lihat negara-negara tetangga, angka ini masih di bawah Kamboja yang mencapai 63,3 gram, Thailand dengan 66,5 gram,...

Anak tentu boleh makan tahu tempe yang merupakan sumber protein nabati. Namun, tetap utamakan protein hewani bila untuk anak.   "(Protein hewani) enggak bisa tergantikan," kata Meta. "Hal ini lantaran asam amino esensial paling lengkap dan berkualitas ada di protein hewani," lanjut Meta. Meta menjelaskan bahwa asam...