Selama bulan puasa, jam makan menjadi lebih terbatas yang memungkinkan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan nyaman untuk lambung. Hal ini bisa mengurangi pemicu maag yang dapat terjadi. Ngabila menjelaskan bahwa puasa memungkinkan seseorang untuk lebih mengontrol konsumsi makanan yang dapat memicu iritasi lambung...

Selama bulan puasa, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan agar menghindari lonjakan gula darah setelah berbuka. Ngabila menyarankan untuk memilih makanan dengan indeks glikemik rendah dan melakukan aktivitas ringan setelah berbuka. Menurut dokter spesialis gizi klinik RS EMC Tangerang, Kristina Joy Herlambang, puasa...

Pola makan modern yang cenderung mengandalkan makanan instan dan cepat saji menimbulkan masalah bagi tubuh manusia yang tidak dapat beradaptasi dengan cepat. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol serta asam urat, terutama jika zat aditif seperti pengawet, pewarna, penstabil, dan penguat rasa dikonsumsi...

Chia seed atau biji chia, merupakan biji kecil yang berasal dari tanaman Salvia hispanica, tanaman mint yang tumbuh di Meksiko dan Amerika Selatan. Biji ini memiliki beragam warna, mulai dari hitam hingga putih, dan saat ini sudah dikenal sebagai salah satu makanan sehat yang...

Tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kinerja sehari-hari. Banyak orang masih mengalami kesulitan dalam mendapatkan tidur nyenyak atau bahkan mengatasi masalah sulit tidur. Untuk meningkatkan kualitas tidur, ada beberapa langkah yang bisa diambil. Pertama-tama, penting untuk memiliki rutinitas tidur yang konsisten. Tidur...

Menjaga pola makan yang sehat dan rendah kalori sangat penting, terutama bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Banyak orang mengira bahwa makanan diet harus terasa membosankan dan tidak enak, padahal Anda masih bisa menikmati hidangan lezat tanpa harus mengorbankan tujuan diet. Salah satunya...