Jalan kaki bisa dilakukan di dalam ruangan atau di luar ruangan, baik itu memutari lingkungan atau taman maupun di atas treadmill. Ketika memilih antara jalan kaki di indoor atau outdoor, ada kelebihan yang dimiliki masing-masing, menurut Dokter spesialis ortopedi dan traumatologi konsultan Adisa Yusuf...
Stres adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan menghambat proses penurunan berat badan. Ketika seseorang merasa stres, tubuh akan menghasilkan hormon kortisol yang dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan tidak sehat dan mengganggu kualitas tidur. Berjalan kaki secara teratur, terutama...
Liputan6.com, Jakarta - Selama bertahun-tahun, kita sering mendengar bahwa untuk menjaga kesehatan yang optimal dan memperpanjang umur, kita harus jalan kaki 10.000 langkah setiap hari. Angka ini bahkan seringkali menjadi tujuan harian yang dipromosikan oleh berbagai perangkat pelacak kebugaran.
Namun, tahukah kamu bahwa mitos ini mungkin tidak...
Aktivitas yang tampak sepele ini ternyata memiliki dampak luar biasa pada kesehatan fisik dan mental kita. Berikut adalah beberapa manfaat berjalan kaki yang menjadi hobi Kim Seon Ho:
1. Peningkatan Kesehatan Jantung
Berjalan kaki setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi...
Liputan6.com, Jakarta - Berjalan kaki secara teratur bisa memberi manfaat pada kesehatan tulang seperti disampaikan Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) DR. dr Adib Khumaidi, Sp.OT. Menurutnya, jalan kaki yang dilakukan teratur dapat bermanfaat bagi pertumbuhan tulang pada masa kanak-kanak hingga...
