Liputan6.com, Jakarta - Wisata alam adalah kegiatan rekreasi yang dilakukan di alam terbuka seperti hutan, dan bisa menjadi terapi yang bermanfaat untuk kesehatan mental. Terapi alam yang juga disebut juga ekoterapi, adalah praktik yang melibatkan kegiatan di alam untuk meningkatkan pertumbuhan dan penyembuhan, terutama untuk...

Liputan6.com, Jakarta Detoks atau detoksifikasi mengacu pada proses menghilangkan racun berbahaya dari tubuh dan memberikan pembersihan menyeluruh. Meskipun tubuh memiliki sistem detoksifikasi yang efisien, terutama hati dan ginjal, Anda dapat mendukung proses detoks alami tubuh. Mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu mendukung proses ini dengan meningkatkan kemampuan tubuh...

Posisi tubuh saat beraktivitas juga dapat mempengaruhi naiknya asam lambung. Hindari berbaring atau membungkuk segera setelah makan, karena posisi ini dapat membuat asam lambung lebih mudah naik ke esofagus.  Jika perlu beristirahat, cobalah duduk tegak atau berjalan kaki sebentar. Selain itu, jika ingin tidur, cobalah...

Sarapan dikenal sebagai waktu makan yang paling penting dalam sehari. Namun, terdapat perdebatan mengenai waktu terbaik untuk sarapan. Beberapa sumber menyebutkan waktu antara jam 7 hingga 8 pagi sebagai waktu yang ideal, sementara yang lain mengatakan bahwa satu jam setelah bangun tidur adalah waktu...

Menjelang Lebaran Idul Fitri, banyak masyarakat yang akan melakukan mudik, atau perjalanan menuju kampung halaman untuk bertemu dan berkumpul bersama keluarga besar. Ketika melakukan mudik, tentunya Anda berharap perjalanan ini akan berjalan lancar dan tidak ada hambatan, baik hambatan dari luar maupun dari dalam...

Olahraga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental kita. Namun, penelitian menunjukkan bahwa berjalan di tepi air dapat memberikan manfaat yang lebih besar. Menurut Michele Stanten, seorang instruktur kebugaran bersertifikat ACE, pelatih jalan kaki, dan penulis buku, berjalan di sekitar air dapat meningkatkan...