Konsistensi adalah kunci utama untuk kembali berolahraga. Penting untuk menetapkan hari dan waktu khusus untuk berolahraga sehingga bisa menjadi bagian dari rutinitas harian. Misalnya, menetapkan jadwal berolahraga setiap Senin, Rabu, dan Jumat di pagi hari. Untuk lebih semangat, ajaklah teman untuk berolahraga bersama. Jika...
Musim hujan telah tiba, membawa udara sejuk dan suara rintik yang menenangkan. Namun, jangan lengah! Musim ini juga membawa risiko penyakit seperti flu, demam berdarah, hingga diare. Tubuh kita harus siap menghadapi perubahan cuaca yang ekstrem ini. Jadi, bagaimana cara menjaga kesehatan di musim...
Liputan6.com, Jakarta - Wisata alam adalah kegiatan rekreasi yang dilakukan di alam terbuka seperti hutan, dan bisa menjadi terapi yang bermanfaat untuk kesehatan mental.
Terapi alam yang juga disebut juga ekoterapi, adalah praktik yang melibatkan kegiatan di alam untuk meningkatkan pertumbuhan dan penyembuhan, terutama untuk...
Liputan6.com, Jakarta Detoks atau detoksifikasi mengacu pada proses menghilangkan racun berbahaya dari tubuh dan memberikan pembersihan menyeluruh. Meskipun tubuh memiliki sistem detoksifikasi yang efisien, terutama hati dan ginjal, Anda dapat mendukung proses detoks alami tubuh.
Mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu mendukung proses ini dengan meningkatkan kemampuan tubuh...
Posisi tubuh saat beraktivitas juga dapat mempengaruhi naiknya asam lambung. Hindari berbaring atau membungkuk segera setelah makan, karena posisi ini dapat membuat asam lambung lebih mudah naik ke esofagus.
Jika perlu beristirahat, cobalah duduk tegak atau berjalan kaki sebentar. Selain itu, jika ingin tidur, cobalah...
Sarapan dikenal sebagai waktu makan yang paling penting dalam sehari. Namun, terdapat perdebatan mengenai waktu terbaik untuk sarapan. Beberapa sumber menyebutkan waktu antara jam 7 hingga 8 pagi sebagai waktu yang ideal, sementara yang lain mengatakan bahwa satu jam setelah bangun tidur adalah waktu...
