Ya, intermittent fasting dapat membantu mengecilkan perut, meskipun tidak ada metode tunggal yang cocok untuk semua orang. Menurut Mayo Clinic, eberapa penelitian mengungkapkan bahwa intermittent fasting bisa jadi kunci sukses dalam menurunkan berat badan, sama efektifnya dengan diet rendah kalori yang biasa kita kenal. Kenapa? Karena membatasi...

Intermittent Fasting adalah cara diet yang melibatkan siklus antara periode puasa dan periode makan. Selama periode puasa, hanya boleh minum air, teh hijau, atau kopi tanpa gula. Pada periode makan, penting untuk memilih makanan sehat dan bergizi. Sayuran non-starch seperti brokoli, bayam, kubis, dan mentimun...