Saat memasuki waktu buka puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat setelah menghindari makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari. Salah satu cara untuk memulai buka puasa dengan baik adalah dengan meminum segelas air putih terlebih dahulu, kemudian diikuti dengan makanan yang lembut dan mudah...

Pentingnya Pola Makan untuk Mengelola Kolesterol Pola makan memiliki peran krusial dalam mengelola kolesterol, yang dapat berdampak besar pada kesehatan tubuh. Dalam menangani kolesterol, penting untuk memprioritaskan konsumsi makanan kaya serat larut, seperti gandum utuh, oatmeal, kacang-kacangan, buah beri, dan sayuran hijau. Serat tersebut dapat...

Chia seed atau biji chia, merupakan biji kecil yang berasal dari tanaman Salvia hispanica, tanaman mint yang tumbuh di Meksiko dan Amerika Selatan. Biji ini memiliki beragam warna, mulai dari hitam hingga putih, dan saat ini sudah dikenal sebagai salah satu makanan sehat yang...

Diet Menyenangkan dan Sehat Tanpa Rasa Lapar Banyak orang seringkali mengaitkan diet dengan rasa lapar, lemas, dan pengorbanan yang menyiksa. Namun, menurut dokter spesialis penyakit dalam konsultan endokrin metabolik, Wismandari Wisnu, hal ini sebenarnya tidak seharusnya terjadi. Dengan pendekatan yang tepat dan panduan dari ahli,...

Metode sarapan dengan protein menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga meningkatkan kebugaran. Ada beberapa kelebihan yang bisa didapatkan dengan mengikuti pola sarapan ini. Pertama, mengonsumsi protein di pagi hari dapat membantu tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi saat berolahraga. Hal ini...

Liputan6.com, Jakarta - Ada beberapa kondisi yang perlu dicermati ketika seseorang didiagnosis obesitas. Dokter Gizi RSUP Nasional Dr Cipto Mangunkusumo dr Nurul Ratna Mutu Manikam mengatakan, seseorang dinyatakan obesitas jika indeks massa tubuh di atas 25 kg per meter persegi. "Seseorang dikatakan kegemukan atau obesitas...