Terkadang kita sering mengalami tubuh menjadi lemas, pusing, dan tangan gemetar ketika terlambat makan. Banyak orang mungkin menganggap hal ini sebagai hal yang biasa terjadi ketika lapar. Namun, sebenarnya kondisi ini sebenarnya bisa menjadi sebuah peringatan penting yang diberikan oleh tubuh kita.
Menurut Everyday Health, gejala seperti gemetar, keringat dingin, dan jantung berdebar ketika lapar sering disebabkan oleh penurunan kadar gula darah, atau yang biasa disebut dengan hipoglikemia. Ketika kadar gula darah turun di bawah angka normal sekitar 70 mg/dL, tubuh secara otomatis akan memicu sistem pertahanan darurat dengan melepaskan hormon glukagon dan epinefrin. Pelepasan adrenalin ini lah yang kemudian memicu gejala gemetar, keringat dingin, dan jantung berdebar.
Jika kadar gula darah turun lebih rendah lagi, di bawah 55 mg/dL, gejala yang muncul bisa menjadi lebih serius, seperti kebingungan, kantuk berlebihan, dan kesulitan berbicara. Hipoglikemia sendiri dibagi menjadi dua jenis berdasarkan waktu terjadinya, yaitu hipoglikemia puasa yang terjadi saat seseorang tidak makan dalam waktu yang lama, dan hipoglikemia reaktif yang terjadi beberapa jam setelah makan. Hipoglikemia seringkali terjadi pada penderita diabetes, terutama yang menggunakan insulin atau obat tertentu.
Keseimbangan gula darah pada orang yang sehat umumnya bisa dijaga dengan baik oleh tubuh. Namun, penting untuk memahami bahwa gejala tubuh gemetar saat lapar sebenarnya bisa menjadi tanda awal dari hipoglikemia yang perlu diperhatikan dengan serius agar bisa diatasi dengan tepat.