Minuman manis, meskipun sering dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes, tidak selalu harus dihindari sepenuhnya. Dr. Andhika Raspati, seorang spesialis kedokteran olahraga, menjelaskan bahwa ada situasi tertentu di mana tubuh membutuhkan gula untuk mengisi kembali energi setelah aktivitas fisik yang intens. Ia menekankan pentingnya keseimbangan dalam konsumsi minuman manis, terutama setelah olahraga yang menguras tenaga.
Menurut Andhika, ketika tubuh bekerja keras, konsumsi minuman manis dengan kandungan gula tinggi bisa diperbolehkan untuk membantu memulihkan energi. Hal ini sangat diperlukan terutama saat tubuh dalam kondisi banyak aktivitas dan tidak berlebihan. Demikian pula, setelah berolahraga, minuman manis juga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mengembalikan energi yang hilang akibat aktivitas fisik yang intens. Dengan demikian, penting untuk mempertahankan keseimbangan dalam konsumsi minuman manis, terutama dalam situasi tertentu seperti setelah berolahraga yang melelahkan.
Dalam penjelasannya, Andhika menegaskan bahwa asalkan dikonsumsi dengan seimbang, minuman manis tidak selalu harus dihindari sepenuhnya. Konsumsi gula dalam jumlah yang tepat dapat membantu tubuh dalam mengisi kembali energi yang hilang setelah aktivitas fisik yang menguras tenaga. Oleh karena itu, minuman manis dapat menjadi pilihan yang tepat dalam situasi-situasi tertentu seperti setelah berolahraga atau dalam kondisi aktivitas fisik yang intens. Dengan memahami kebutuhan tubuh dan menjaga keseimbangan dalam konsumsi gula, kita dapat memanfaatkan manfaat positif dari minuman manis tanpa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.
