Detak jantung normal adalah jumlah denyutan jantung per menit dalam keadaan istirahat, yang biasanya berkisar antara 60-100 bpm pada orang dewasa. Meskipun detak jantung di bawah 60 bpm bisa normal bagi atlet, namun jika disertai gejala seperti pusing, sebaiknya segera periksakan ke dokter. Beberapa penyebab detak jantung cepat antara lain stres, konsumsi kafein, gangguan tiroid, anemia, dan olahraga berat. Untuk mengukur detak jantung dengan lebih akurat, gunakan jari pada pergelangan tangan atau leher, lalu hitung selama 15 detik dan kalikan dengan 4. Jika detak jantung terlalu cepat atau lambat secara konsisten dan disertai gejala seperti pusing, nyeri dada, atau pingsan, segera berkonsultasi ke dokter. Detak jantung normal saat tidur biasanya antara 40-60 bpm untuk orang dewasa yang sehat.
