Dalam proses penuaan, otak manusia mengalami berbagai perubahan yang dapat mempengaruhi kemampuan belajar, ingatan, dan fungsi kognitif. Meskipun demikian, masih ada cara-cara unik yang bisa dilakukan untuk menjaga otak tetap tajam. Ahli saraf, Kevin Woods, membagikan tiga tips sederhana yang dapat melengkapi gaya hidup sehat yang sudah diterapkan seperti pola makan sehat, tidur cukup, olahraga teratur, dan interaksi sosial.
Salah satu tips yang diberikan adalah dengan mengunyah permen karet. Meskipun mekanismenya belum sepenuhnya dipahami, penelitian menunjukkan bahwa aktivitas ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini akan membantu meningkatkan ketersediaan oksigen dan glukosa ke bagian otak seperti korteks prefrontal dan hipokampus yang berperan penting dalam memori dan pembelajaran. Selain itu, peningkatan aliran darah ini juga dapat meningkatkan fokus, perhatian, serta membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Kevin Woods menyarankan untuk memilih permen karet dengan rasa yang enak dan tahan lama agar manfaatnya lebih maksimal. Bagi yang mengutamakan kesehatan gigi, disarankan untuk memilih permen karet bebas gula sebagai pilihan yang lebih sehat. Dengan menjaga kesehatan otak melalui cara-cara unik seperti mengunyah permen karet, dapat membantu menjaga kejernihan pikiran dan kesehatan otak secara keseluruhan.
