Lansia perlu menjaga kesehatan fisik dengan olahraga seperti jalan kaki, bersepeda statis, dan berenang. Ini dianggap aman dilakukan asalkan sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing. Namun, tidak hanya fisik, kesehatan mental lansia juga harus diperhatikan. Mereka perlu menjauhi stres, depresi, dan rasa kesepian dengan menjaga rutinitas dan melakukan kegiatan yang menyenangkan. Interaksi sosial juga sangat penting bagi kesejahteraan mereka, bahkan jika hanya melalui telepon atau video call. Dengan menjaga kesehatan fisik, mental, dan sosial, lansia dapat memperoleh kualitas hidup yang lebih baik.
