Menggosok gigi adalah kebiasaan harian yang sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kita. Namun, seringkali kita tanpa sengaja melakukan beberapa kesalahan yang bisa berdampak serius pada kesehatan gigi kita. Dr. Arash Ravanbakhsh, pemilik Inglewood Family Dental di Calgary, Kanada, baru-baru ini membagikan lima kesalahan umum yang sering dilakukan orang saat menyikat gigi.
Salah satu kesalahan yang sering dilakukan adalah menyikat gigi setelah sarapan. Memang terlihat lumrah untuk membersihkan gigi setelah makan pertama di pagi hari untuk menghilangkan rasa kopi pagi. Namun, Dr. Ravanbakhsh menyarankan agar kita menyikat gigi sebelum sarapan karena makanan asam seperti jus jeruk dan roti panggang dapat melemahkan email gigi. Menyikat gigi terlalu cepat setelahnya juga bisa menyebabkan kerusakan lebih lanjut. Ia menyarankan untuk memberi jeda 30-60 menit setelah makan sebelum menyikat gigi atau menggunakan obat kumur untuk melindungi email gigi kita.
Jadi, sudah seharusnya kita lebih berhati-hati dalam melakukan rutinitas menyikat gigi agar dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik. Tak hanya itu, kita juga perlu memahami betapa pentingnya merawat gigi dengan benar demi kesehatan gigi yang optimal.