Probiotik dan prebiotik memiliki perbedaan yang signifikan, namun keduanya saling melengkapi dalam menjaga kesehatan pencernaan. Keduanya bekerja sinergis untuk memberikan manfaat optimal bagi tubuh. Kombinasi dari kedua elemen ini dikenal sebagai sinbiotik, yang dapat meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
Namun, perlu diingat bahwa suplemen probiotik sebaiknya tidak dikonsumsi oleh individu dengan sistem imun yang lemah, seperti pasien kemoterapi atau penderita HIV/AIDS. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan suplemen probiotik atau prebiotik, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan memahami perbedaan antara probiotik dan prebiotik, serta manfaat yang mereka berikan, Anda dapat lebih cerdas dalam memilih makanan dan suplemen yang mendukung kesehatan pencernaan Anda. Mengonsumsi makanan yang kaya probiotik dan prebiotik secara bersamaan dapat menjadi langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Source link