Buah manggis, juga dikenal dengan julukan “Ratu Buah”, bukan hanya memiliki rasa manis dan segar, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Buah berkulit keras berwarna ungu dengan daging putih ini mengandung zat gizi yang penting bagi tubuh. Ada tujuh manfaat buah manggis yang perlu Anda ketahui. Pertama, buah manggis dapat menjaga kesehatan jantung karena kaya akan antioksidan xanthones yang memiliki sifat antiinflamasi. Kedua, buah ini dapat meningkatkan sistem imun tubuh berkat kandungan vitamin C-nya. Ketiga, manggis dapat menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan seratnya. Keempat, manggis membantu dalam mengontrol berat badan karena rendah kalori dan kaya akan air. Kelima, buah manggis mencegah penuaan dini dengan antioksidannya. Keenam, manggis mengurangi peradangan dalam tubuh, membantu meredakan gejala peradangan seperti arthritis. Terakhir, buah manggis juga meningkatkan kesehatan kulit dengan nutrisi yang membantu produksi kolagen. Dengan demikian, buah manggis bukan hanya lezat tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh.