Memahami kebutuhan nutrisi bayi sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Pada usia nol hingga enam bulan, ASI adalah sumber utama nutrisi, tapi setelah memasuki usia enam bulan, penting bagi orangtua untuk mulai memperkenalkan MPASI. Nutrisi yang tepat akan memastikan bayi mendapatkan semua yang dibutuhkan untuk tumbuh sehat dan kuat.

Adapun kebutuhan nutrisi esensial bayi adalah:

Karbohidrat

Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi bayi, mendukung aktivitas sehari-hari mereka. Makanan seperti nasi, kentang, dan umbi-umbian dapat diperkenalkan secara bertahap, dimulai dengan tekstur halus hingga lebih padat sesuai kemampuan bayi.

Protein

Protein sangat diperlukan untuk pertumbuhan sel dan jaringan bayi yang sehat. Pilihan protein yang baik termasuk daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan, yang memberikan asam amino esensial untuk perkembangan yang optimal.

Lemak Sehat

Lemak sehat memiliki peranan krusial dalam mendukung pertumbuhan otak dan sistem saraf anak. Sumber lemak sehat meliputi alpukat, minyak zaitun, dan ikan berlemak yang mendukung fungsi kognitif serta pertumbuhan sel secara optimal.

Vitamin dan Mineral

Vitamin dan mineral memainkan peran krusial dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk memperkuat sistem imun dan mendukung proses pertumbuhan. Sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian adalah pilihan yang kaya akan vitamin dan mineral, membantu menjaga kesehatan dan vitalitas bayi.