Liputan6.com, Jakarta Tidur yang berkualitas merupakan salah satu aspek kesehatan yang sering kali terabaikan. Padahal kurang tidur tidak hanya memengaruhi produktivitas, tetapi juga berisiko terhadap kesehatan jangka panjang. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak mengutip dari berbagai sumber. 1. Tetapkan Jadwal Tidur yang...

Liputan6.com, Jakarta Terbangun dari tidur dan berharap sudah pagi faktanya masih tengah malam adalah hal yang menyebalkan. Pernah Anda mengalami hal itu dan tak bisa tidur lagi? Sebenarnya, terbangun di tengah-tengah tidur itu adalah hal normal. Sebagian besar dari orang dewasa terbangun sebentar dua hingga...