Istirahatlah selama 10 menit dari kesibukan Anda untuk berjalan naik turun tangga di rumah atau apartemen. Aktivitas sederhana ini dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh, seperti memperbaiki komposisi tubuh dan mengurangi lemak tubuh. Selain kalori, naik turun tangga juga dapat meningkatkan kekuatan otot kaki...

Minum air putih dengan cara yang tepat dapat mendukung program diet kamu secara efektif. Pertama, penting untuk memulai hari dengan segelas air putih segera setelah bangun tidur. Ini membantu menghidrasi tubuh setelah berjam-jam tanpa asupan cairan dan mengaktifkan metabolisme kamu untuk hari tersebut. Selain itu,...

Beberapa laporan menyebutkan bahwa Bae Suzy menjalani diet dengan pola makan tiga kali sehari dan memilih makanan sehat. Saat sarapan, bintang dari serial "Vagabond" ini biasanya mengonsumsi ubi jalar, dada ayam, dan susu rendah lemak. Untuk makan siang, Suzy cenderung menyantap nasi merah dengan salad....