Liputan6.com, Jakarta Tidur nyenyak merupakan hal yang disukai oleh semua orang. Namun, ada kalanya mimpi buruk menghampiri di tengah tidur. Saat mimpi yang menyeramkan datang malah membuat tubuh lelah saat terbangun. Menurut psikolog klinis Alicia Roth, biasanya stres dan kurang tidur jadi pemicu mengalami mimpi buruk. "Apalagi...

Liputan6.com, Jakarta Bagi sebagian orang, usai bercinta atau berhubungan seksual biasanya jadi mudah tidur atau membuat tidur lebih nyenyak. Ada alasan ilmiah di balik jadi gampang tertidur dan tidur nyenyak usai berhubungan seksual. Apalagi bagi yang berhasil meraih orgasme. Paling tidak ada empat alasan berikut mengutip...

Liputan6.com, Jakarta - Sebuah penelitian menemukan bahwa orang berusia di atas 60 tahun yang tidak mendapatkan cukup tidur dalam gelombang lambat – tahap ketiga dalam siklus tidur manusia – berisiko lebih tinggi terkena demensia. Tidur gelombang lambat (SWS) – dikenal sebagai N3, tidur delta, dan...

Kualitas tidur yang baik penting bagi kesehatan semua orang. Untuk beberapa orang, tidur nyenyak bisa sulit didapatkan. Cara menyusun hari dan beristirahat di malam hari dapat meningkatkan peluang untuk tidur lebih nyenyak. Makanan tertentu juga dapat memengaruhi kualitas tidur. Beberapa makanan mengandung melatonin dan...

Mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Banyak orang mengalami kesulitan tidur karena stres, kecemasan, atau faktor lainnya. Salah satu cara untuk membantu tidur lebih cepat dan nyenyak adalah dengan minum minuman hangat sebelum tidur. Minuman hangat dapat menenangkan...