Tidur bersama pasangan, baik suami maupun istri, dapat memberikan manfaat yang luar biasa yang tidak terduga. Selain meningkatkan kualitas tidur, tidur berdampingan juga dapat mempererat hubungan, meningkatkan kesehatan mental dan fisik, serta mengurangi stres dan kecemasan. Penelitian menunjukkan bahwa kedekatan fisik dan rasa aman...

Mengalami kesulitan tidur di malam hari dan sulit kembali tertidur? Salah satu teknik yang umum digunakan adalah menghitung domba untuk membantu meredakan masalah tersebut. Namun, menurut Dr. William Lu, Direktur Medis di Dreem Health, ada teknik psikologis sederhana yang dapat membantu Anda kembali tidur...

Liputan6.com, Jakarta - Kesulitan tidur di malam hari bisa dialami siapa saja. Kondisi ini biasa dikenal sebagai insomnia. Menurut dr Riesha Amanda Fitria, penyebab insomia beragam, bisa karena masalah fisik maupun mental. "Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan atau tidak...

Berbeda dengan mandi air hangat, mandi air dingin justru memiliki efek yang lebih kompleks. Para peneliti telah mengeksplorasi penggunaan mandi air dingin untuk menurunkan suhu tubuh inti sebelum tidur, tapi hasilnya beragam. Pada atlet, mandi air dingin setelah berolahraga dapat membantu menurunkan suhu inti tubuh...

Apalagi selama beberapa tahun terakhir, banyak kamar tidur kita yang digunakan untuk berbagai keperluan, bukan hanya untuk tidur. Kantor, gym di rumah, ruang bermain untuk anak-anak Anda — semuanya bisa dilakukan di kamar tidur! Masalahnya di sini adalah sulit untuk benar-benar mematikan otak dan...

Liputan6.com, Jakarta Tidur nyenyak merupakan hal yang disukai oleh semua orang. Namun, ada kalanya mimpi buruk menghampiri di tengah tidur. Saat mimpi yang menyeramkan datang malah membuat tubuh lelah saat terbangun. Menurut psikolog klinis Alicia Roth, biasanya stres dan kurang tidur jadi pemicu mengalami mimpi buruk. "Apalagi...