Liputan6.com, Jakarta Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Kualitas tidur tidak hanya ditentukan oleh durasinya, tetapi juga oleh kondisi lingkungan saat tidur.
Salah satu faktor yang sering diabaikan adalah pencahayaan. Tidur tanpa lampu menyala ternyata memiliki...
Saat tidur malam, tubuh kamu bisa membakar sekitar 320 hingga 640 kalori, tergantung pada berbagai faktor seperti berat badan, tahap tidur, dan jenis kelamin. Menurut Snap Lab dan Sleep Doctor, semakin lama dan lebih dalam tidur kamu, semakin banyak kalori yang bisa terbakar. Begini penjelasannya!
Tahap Tidur: Selama fase...
Liputan6.com, Jakarta Presiden Joko Widodo (Jokowi) untuk pertama kalinya bermalam di Kantor Presiden Ibu Kota Nusantara (IKN) yang berada di Kalimantan Timur pada Minggu malam. Ia pun menceritakan pengalamannya bermalam di tempat tersebut.
Jokowi mengakui bahwa semalam ia tidak bisa tidur dengan nyenyak. Bisa jadi...
Liputan6.com, Jakarta Tidur nyenyak merupakan hal yang disukai oleh semua orang. Namun, ada kalanya mimpi buruk menghampiri di tengah tidur.
Saat mimpi yang menyeramkan datang malah membuat tubuh lelah saat terbangun.
Menurut psikolog klinis Alicia Roth, biasanya stres dan kurang tidur jadi pemicu mengalami mimpi buruk.
"Apalagi...
Masih lanjutan nomor dua terkait kecemasan, bahwa ada orang yang mengalami serangan panik ketika saat tidur.
"Selain itu, ada orang yang mungkin mengalami apa yang disebut serangan panik nokturnal, maksudnya orang tersebut mengalami episode panik intens yang bersifat sementara yang membangunkan mereka dari tidurnya,” kata...
Liputan6.com, Jakarta - Sebuah penelitian menemukan bahwa orang berusia di atas 60 tahun yang tidak mendapatkan cukup tidur dalam gelombang lambat – tahap ketiga dalam siklus tidur manusia – berisiko lebih tinggi terkena demensia.
Tidur gelombang lambat (SWS) – dikenal sebagai N3, tidur delta, dan...
