Selama bulan puasa, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan agar menghindari lonjakan gula darah setelah berbuka. Ngabila menyarankan untuk memilih makanan dengan indeks glikemik rendah dan melakukan aktivitas ringan setelah berbuka. Menurut dokter spesialis gizi klinik RS EMC Tangerang, Kristina Joy Herlambang, puasa...

Tidur bersama pasangan, baik suami maupun istri, dapat memberikan manfaat yang luar biasa yang tidak terduga. Selain meningkatkan kualitas tidur, tidur berdampingan juga dapat mempererat hubungan, meningkatkan kesehatan mental dan fisik, serta mengurangi stres dan kecemasan. Penelitian menunjukkan bahwa kedekatan fisik dan rasa aman...

Tidur memainkan peran penting dalam perkembangan fisik dan mental anak-anak. Dokter anak menegaskan pentingnya tidur bagi kesehatan, perkembangan kognitif, regulasi mood, dan perilaku anak. Manfaat tidur untuk pertumbuhan dan perkembangan anak meliputi penurunan aktivitas fisik, stabilisasi memori, konsentrasi efektif, penguatan sistem imun, dan lainnya....

Mengalami kesulitan tidur di malam hari dan sulit kembali tertidur? Salah satu teknik yang umum digunakan adalah menghitung domba untuk membantu meredakan masalah tersebut. Namun, menurut Dr. William Lu, Direktur Medis di Dreem Health, ada teknik psikologis sederhana yang dapat membantu Anda kembali tidur...

Menurut penelitian yang dilakukan, tidur berkualitas dapat memberikan manfaat terhadap menghapus kenangan buruk. Dr. Murray menyatakan bahwa penelitian tersebut menunjukkan bahwa dengan mengaktifkan kembali ingatan positif saat seseorang tertidur, dapat membantu melemahkan kenangan traumatis atau buruk. Hal ini membuka pintu bagi penelitian lebih lanjut...

Tidur di Depan Kipas Angin yang Menyala: Fakta Vs Mitos Apakah Anda pernah mendengar larangan tentang tidur dengan kipas angin menyala yang menghadap langsung ke tubuh? Konon, hal tersebut bisa menyebabkan pneumonia atau peradangan paru-paru. Namun, menurut dokter spesialis paru, Desilia Atikawati, larangan tersebut sebenarnya...