Menurut praktisi Kesehatan Masyarakat dr Ngabila Salama, tidur singkat atau power nap dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental, terutama selama arus mudik Lebaran 2024. Tidur selama 15 hingga 30 menit dapat meningkatkan energi, membuat tubuh kembali segar, dan menghilangkan kantuk sementara. Ngabila menyarankan para...

Menurut Liputan6.com, sopir Rosalia Indah diduga mengalami microsleep sehingga terjadinya kecelakaan bus di Batang, Jawa Tengah pada Kamis, 11 April 2024. Praktisi kesehatan masyarakat Ngabila Salama mengingatkan kepada para pengemudi untuk beristirahat setiap 3-4 jam, salah satunya dengan melakukan power nap. Power nap adalah tidur...