Pada peringatan Hari Obesitas Sedunia 2025 dengan tema "Changing Systems, Healthier Lives", Nutrifood, salah satu produsen makanan dan minuman, mengajak semua pihak untuk memperhatikan sistem yang memengaruhi kejadian obesitas. Menurut Head of Strategic Marketing Nutrifood, Susana, keluarga merupakan sistem terkecil dalam masyarakat yang harus...
Olahraga biliar semakin diminati karena kesadaran masyarakat akan pola hidup sehat yang semakin meningkat. Permainan biliar tidak hanya membutuhkan keterampilan, tapi juga konsentrasi, ketahanan mental, dan kondisi fisik yang prima. Ada berbagai jenis biliar seperti Carom, English Billiard, dan Pool, yang dapat dimainkan baik...
PMS atau sindrom pramenstrual merupakan kondisi umum yang dialami oleh wanita menjelang menstruasi. Gejala PMS meliputi perubahan suasana hati, perut kembung, jerawat, sakit perut, serta gangguan emosi dan fisik lainnya. Keseimbangan hormon, terutama estrogen dan progesteron, diketahui memengaruhi terjadinya sindrom ini. Mayo Clinic menyatakan...
Jalan kaki bisa dilakukan di dalam ruangan atau di luar ruangan, baik itu memutari lingkungan atau taman maupun di atas treadmill. Ketika memilih antara jalan kaki di indoor atau outdoor, ada kelebihan yang dimiliki masing-masing, menurut Dokter spesialis ortopedi dan traumatologi konsultan Adisa Yusuf...
Pentingnya Pola Makan untuk Mengelola Kolesterol
Pola makan memiliki peran krusial dalam mengelola kolesterol, yang dapat berdampak besar pada kesehatan tubuh. Dalam menangani kolesterol, penting untuk memprioritaskan konsumsi makanan kaya serat larut, seperti gandum utuh, oatmeal, kacang-kacangan, buah beri, dan sayuran hijau. Serat tersebut dapat...
Tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kinerja sehari-hari. Banyak orang masih mengalami kesulitan dalam mendapatkan tidur nyenyak atau bahkan mengatasi masalah sulit tidur. Untuk meningkatkan kualitas tidur, ada beberapa langkah yang bisa diambil.
Pertama-tama, penting untuk memiliki rutinitas tidur yang konsisten. Tidur...
