Club Manager Superstar Fitness Jakarta Garden City, Troy, menjelaskan, melakukan gerak tubuh dengan berolahraga sudah seharusnya menjadi lifestyle kekinian.  “Olahraga yang teratur akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh, baik secara fisik ataupun mental. Bukan hanya dampaknya dirasakan hari ini, tapi juga investasi untuk tetap sehat dan...

Liputan6.com, Jakarta - Sukses menyelenggarakan Indonesia Fitness Festival dua kali berturut-turut, ajang lomba yang sama musim ketiga digelar pada 3-4 Agustus 2024 di Grand Mall Bekasi, Jawa Barat. Ratusan pecinta sekaligus pegiat olahraga dari berbagai daerah di Indonesia memadati lokasi sejak Minggu (4/8) siang. Tiga...

Menurut WebMD, olahraga baik untuk semua orang, termasuk lansia, bahkan aktivitas fisik dalam jumlah sedang pun dapat memberikan dampak yang besar. Semakin banyak yang dilakukan untuk tetap aktif seiring bertambahnya usia, semakin rendah kemungkinan lansia terkena serangan jantung dan stroke. Bukan usia yang membuat seseorang merasa...

Liputan6.com, Jakarta- Memulai gaya hidup sehat sebenarnya tidaklah sulit. Anda bisa memulainya dari hal-hal sederhana dan mengubah pola aktivitas harian. Tidur yang cukup adalah kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan otak, serta membantu mengelola stres. Selain itu, menjalani hidup sehat juga harus disertai dengan...

Liputan6.com, Jakarta Jakarta International Marathon (JAKIM) 2024 berjalan dengan sukses. Sebanyak 15 ribu pelari baik lokal maupun mancanegara ikut serta memeriahkan perhelatan akbar yang berlangsung di Jakarta pada hari Minggu, 23 Juni 2023. Sejak dini hari, para peserta sangat antusias mengikuti lomba yang mengambil start...

Istirahatlah selama 10 menit dari kesibukan Anda untuk berjalan naik turun tangga di rumah atau apartemen. Aktivitas sederhana ini dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh, seperti memperbaiki komposisi tubuh dan mengurangi lemak tubuh. Selain kalori, naik turun tangga juga dapat meningkatkan kekuatan otot kaki...