Sebelum tidur, ada satu hal yang dapat dilakukan untuk membantu membuat hari lebih bahagia, yaitu dengan menulis jurnal bersyukur atau gratitude journal. Tidak perlu hal-hal besar yang ditulis, melainkan hal-hal sederhana seperti mampu berolahraga selama 20 menit, makan makanan favorit, atau bisa mengobrol dengan...