Emily Cooper, direktur medis Cooper Center for Metabolism di Seattle, mengatakan kepada HuffPost, sarapan pagi, meskipun Anda tidak merasa lapar, dan meskipun tidak sepenuhnya sehat, sangatlah penting. “Jika Anda tidak mendapat cukup makan di pagi hari, kadar ghrelin akan meningkat di kemudian hari,” jelasnya, Kamis....

Sarapan dikenal sebagai waktu makan yang paling penting dalam sehari. Namun, terdapat perdebatan mengenai waktu terbaik untuk sarapan. Beberapa sumber menyebutkan waktu antara jam 7 hingga 8 pagi sebagai waktu yang ideal, sementara yang lain mengatakan bahwa satu jam setelah bangun tidur adalah waktu...