Memilih untuk menyetel alarm ke waktu yang lebih dini tidak boleh sampai mengorbankan durasi tidur. Seiring waktu, kurang tidur dapat menyebabkan dampak kesehatan mental yang negatif seperti kecemasan dan depresi serta membuat orang berisiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung. “Setiap orang memiliki jenis pekerjaan yang...