Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko untuk berbagai kondisi kesehatan serius seperti stroke dan serangan jantung. Untuk mengurangi kolesterol jahat (LDL), terdapat minuman yang dapat dikonsumsi seperti teh hijau dan oat. Teh hijau mengandung antioksidan dan katekin yang dapat membantu menurunkan LDL dan total kolesterol....

Kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan dalam darah. Ada dua jenis utama kolesterol, yaitu HDL (High-Density Lipoprotein) dan LDL (Low-Density Lipoprotein). HDL disebut sebagai kolesterol baik karena membantu mengangkut kolesterol dari tubuh kembali ke hati,...

Mengatur pola makan atau diet dapat membantu mengurangi risiko kolesterol tinggi. Penting untuk disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing individu. Menurut dokter spesialis gizi klinik subspesialis nutrisi, Ida Gunawan, diet harus dipersonalisasi sesuai dengan kebutuhan dan berkonsultasi dengan dokter gizi. Ada berbagai aspek terkait kolesterol,...