Liputan6.com, Jakarta - Kesulitan tidur di malam hari bisa dialami siapa saja. Kondisi ini biasa dikenal sebagai insomnia. Menurut dr Riesha Amanda Fitria, penyebab insomia beragam, bisa karena masalah fisik maupun mental. "Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan atau tidak...

Apalagi selama beberapa tahun terakhir, banyak kamar tidur kita yang digunakan untuk berbagai keperluan, bukan hanya untuk tidur. Kantor, gym di rumah, ruang bermain untuk anak-anak Anda — semuanya bisa dilakukan di kamar tidur! Masalahnya di sini adalah sulit untuk benar-benar mematikan otak dan...

Sleep anxiety (gangguan kecemasan tidur) adalah ketakutan atau kekhawatiran yang sangat besar tentang tidur. Gangguan tidur dan kejiwaan, seperti kecemasan, sering kali berjalan seiringan. Apabila Anda merasa cemas dan khawatir sepanjang waktu, hal ini bisa memicu sleep anxiety, sehingga menyebabkan Anda kesulitan untuk tidur...