Meskipun tampaknya bertentangan dengan intuisi, menghindari anak dari situasi yang menakutkan sebenarnya justru bisa memperburuk rasa takut mereka. Menurut Castro, orang tua sebaiknya mendorong anak-anak mereka yang cemas untuk menghadapi situasi atau objek yang menakutkan, asalkan hal tersebut aman dilakukan. "Situasi atau objek yang ditakuti akan...

Liputan6.com, Jakarta - Gangguan kecemasan, yang dialami hingga 30% orang dewasa di suatu titik dalam hidup mereka, dapat dikelola dengan berbagai cara, salah satunya dengan latihan pernapasan. Dikombinasikan dengan konseling dan opsi perawatan lainnya, latihan pernapasan terbukti efektif dalam meredakan kecemasan, terutama pada mereka dengan...

Konten ASMR atau Autonomous Sensory Meridian Response kini banyak ditemukan di platform seperti Youtube dan media sosial. Banyak orang menikmati sensasi ketika mendengarkan seseorang makan, mengunyah, atau membuat suara dengan benda-benda. Ternyata, hal ini dapat menciptakan respons menenangkan dan menggelitik pada beberapa individu, membantu...