Diet yo-yo dapat memiliki dampak negatif pada tubuh, termasuk peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Fluktuasi berat badan yang terjadi akibat diet yo-yo dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 1,5 kali lipat. Perubahan drastis dalam berat badan juga dapat mempengaruhi tekanan darah, kadar kolesterol, dan metabolisme...

Dalam upaya menurunkan berat badan, maka ada beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari agar hasil yang diinginkan bisa didapat. Makanan dan minuman itu termasuk: Minuman Manis Minuman manis seperti soda dan minuman energi bersifat tinggi kalori dan gula. Jenis minuman ini dikaitkan dengan penambahan berat...

Hindari Makanan Tinggi Gula, Garam, dan Lemak Selama Menyantap Makanan Ketika kita mengonsumsi makanan atau minuman, penting untuk menghindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak. Contohnya seperti santan, minyak, mentega, tepung-tepungan, kue, minuman kemasan, dan soda. Selain itu, penting juga untuk menahan diri dari lapar...