Pada Jumat, 15 Maret 2024, Badan Amil Zakat Nasional merekomendasikan beberapa menu sehat untuk sahur selama bulan Ramadhan. Menu tersebut mencakup karbohidrat kompleks seperti roti gandum, nasi merah, dan oatmeal untuk energi stabil sepanjang puasa. Selain itu, protein dari telur, ayam, ikan, atau kacang-kacangan juga penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Sayuran, buah-buahan, produk susu rendah lemak, dan minuman sehat juga disarankan untuk mendapatkan nutrisi yang cukup selama puasa.
Hindari makanan berlemak dan berat agar tubuh tetap energik dan tidak merasa lesu selama menjalani ibadah puasa. Selalu pilih makanan yang mudah dicerna, rendah lemak, dan tinggi nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan suci Ramadhan.