Makanan olahan dan gorengan seperti kentang goreng dan hot dog bisa menjadi musuh kulit Anda. Jenis makanan ini dikenal dapat memicu produksi AGEs yang menyebabkan peradangan pada kulit. Menurut Kseniya Kobets, MD, MHS, FAAD, dokter kulit bersertifikat sekaligus direktur dermatologi kosmetik di Montefiore Einstein Advanced Care, makanan olahan memiliki sedikit vitamin, nutrisi, dan kapasitas antioksidan yang diperlukan untuk kesehatan kulit. Nutrisi ini sangat penting untuk memperbaiki luka, membangun kolagen, dan menjaga kulit tetap terhidrasi.
Alkohol juga bisa berdampak negatif pada kulit. Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan penuaan pada wajah. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi delapan gelas alkohol atau lebih setiap minggu dapat meningkatkan garis-garis halus di wajah, kantung mata, hilangnya volume wajah, dan pembentukan pembuluh darah yang terlihat di pipi. Meskipun hasil penelitian belum konsisten, tetapi mengurangi konsumsi alkohol juga penting untuk mengurangi risiko kanker.
Yang perlu diingat, menjaga pola makan sehat dan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi serta menghindari alkohol berlebihan dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.
