Mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Banyak orang mengalami kesulitan tidur karena stres, kecemasan, atau faktor lainnya. Salah satu cara untuk membantu tidur lebih cepat dan nyenyak adalah dengan minum minuman hangat sebelum tidur.
Minuman hangat dapat menenangkan tubuh dan pikiran, serta meningkatkan relaksasi. Beberapa minuman mengandung bahan-bahan seperti melatonin, magnesium, dan theanine, yang membantu meningkatkan kualitas tidur.
Berikut adalah 5 minuman penghangat tubuh yang dapat membantu tidur lebih cepat dan nyenyak. Minuman ini mudah dibuat dan bahan-bahannya mudah ditemukan.