OMAD (One Meal A Day) telah menjadi pilihan diet populer bagi banyak orang, namun dibalik popularitasnya terdapat risiko yang perlu diperhatikan. Puasa panjang dapat menimbulkan berbagai masalah seperti rasa lapar ekstrem, kelelahan, pusing, sakit kepala, dan gangguan tidur. Bahkan, puasa berkepanjangan juga dapat meningkatkan risiko batu empedu menurut penelitian.
Natalie Rizzo, seorang ahli diet berbasis di New York, menganggap diet OMAD terlalu restriktif dan berpotensi menyebabkan kekurangan nutrisi jika tidak direncanakan dengan baik. Diet ini juga tidak disarankan bagi ibu hamil dan menyusui, penderita diabetes, individu dengan riwayat gangguan makan, serta mereka yang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Meskipun Jung Kook berhasil menjalani pola diet OMAD, penting untuk diingat bahwa setiap tubuh berbeda. Sebaiknya diet ini dilakukan dengan pertimbangan medis dan bukan hanya mengikuti tren belaka. Setiap orang perlu mempertimbangkan kesehatan mereka sebelum memutuskan untuk mengikuti diet ini.