Menurunkan berat badan menjadi impian banyak orang yang ingin mencapai berat badan ideal. Namun, sebelum mencoba diet drastis untuk menurunkan 5 kg dalam seminggu, penting untuk mempertimbangkan konsekuensinya. Pelatih kebugaran, Ekansh Taneja, yang berhasil menurunkan berat badan hingga 35 kg, membagikan rencana diet ‘terjamin’ yang bisa membantu mencapai tujuan ini. Meskipun metode ini mungkin efektif, Ekansh tetap mengingatkan bahwa ini bukanlah pendekatan yang sehat atau berkelanjutan.
Rencana diet yang disarankan Ekansh melibatkan ritual pagi dengan merendam biji adas dalam air semalaman dan minum saat perut kosong. Sarapan akan terdiri dari alpukat utuh dengan garam hitam dan air lemon, serta segelas teh hijau tanpa pemanis untuk meningkatkan metabolisme. Untuk camilan tengah hari, disarankan minuman infused water dengan irisan mentimun, daun mint, dan garam merah muda sebagai alternatif segar tanpa kalori.
Mengikuti rencana diet ini membutuhkan kedisiplinan dan keseriusan yang tinggi. Meskipun mungkin efektif untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat, penting untuk selalu mengutamakan kesehatan dan keberlanjutan dalam perjalanan penurunan berat badan. Jadi, siapkah Anda menghadapi tantangan ini dengan tekad dan disiplin yang kuat? Selamat mencoba!
