Dr. Rovy mencatat bahwa kebiasaan minum teh dingin setelah makan juga dapat berdampak pada penyerapan zat besi dalam tubuh. Tradisi minum teh dingin setelah makan yang banyak dilakukan masyarakat Indonesia ternyata dapat menghambat penyerapan zat besi. Oleh karena itu, disarankan agar minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, dan matcha tidak dikonsumsi bersamaan dengan waktu makan. Sebagai alternatif, air putih dianggap sebagai pilihan terbaik untuk memastikan penyerapan zat nutrisi, terutama besi, dapat optimal. Dengan menjaga pola minum yang sehat, diharapkan tubuh dapat lebih efisien dalam menyerap zat besi dan nutrisi penting lainnya.
