Ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu Anda mengendalikan waktu yang dihabiskan di media sosial. Pertama, menetapkan batasan waktu harian yang ketat dan disiplin untuk memastikan Anda tidak kebablasan. Kedua, mematikan notifikasi dari aplikasi media sosial agar tidak terganggu dan terus terpicu untuk membuka aplikasi tersebut. Selain itu, menciptakan area bebas gadget di rumah juga bisa membantu membatasi penggunaan media sosial.
Selain itu, Anda juga dapat menggantikan waktu yang biasa dihabiskan di media sosial dengan aktivitas positif yang lebih produktif. Menyeleksi akun dan konten yang ingin Anda ikuti juga merupakan langkah penting untuk mengurangi gangguan dan waktu yang terbuang sia-sia. Menggunakan aplikasi pengelola waktu juga dapat membantu Anda memantau dan mengontrol waktu yang dihabiskan di media sosial.
Fitur bawaan ponsel seperti Digital Wellbeing di Android atau Screen Time di iOS dapat membantu Anda untuk mengatur batas waktu harian dan bahkan memblokir akses ke aplikasi media sosial setelah batas waktu tercapai.
Tidak kalah pentingnya, mematikan notifikasi dari media sosial juga merupakan langkah yang sangat efektif. Notifikasi seringkali menjadi pemicu utama untuk membuka ponsel dan media sosial, sehingga dengan mematikannya Anda dapat mengurangi godaan dan lebih fokus pada tugas-tugas lain yang lebih penting. Dengan sedikit kesadaran dan disiplin, Anda bisa berhasil mengontrol dan mengurangi waktu yang dihabiskan di media sosial sehingga dapat lebih produktif dalam kehidupan sehari-hari.
